Fredag 23.10.26
Værnes- Namsos KL 18:00
Lars Espedal og Lysenstøen møtes på Værnes for å starte turen med bil opp mot Namsos. Etter å ha letet etter bilen i snaue 30 min starter ferden mot Namsos.
Lysenstøen stiller inn bilsetet da forrige sjåfør var over 190cm mot Spydebergingen sine 170cm over havet nær en fjord.
Samtalene flyter uavbrutt når en pratesjuk østfolding og en talevandt rogalending deler bil i snaue tre timer.
Det ble spilt DDE og Åge Aleksandersen for å preppe på trøndersk.
Vi ankommer Namsos etter 2,5 timer i bil og hiver i oss mat før vi gjør oss klar for morgendagen.
Lørdag 24.10.26
Morgen kl 07:30
Lysenstøen synger Kamilla og tyven i dusjen og Espedal har sendt notis til Lysenstøen at han er klar for frokost. Guttene danderer omtrent en lik cowboytallerken og setter kurs mot Namsoshallen.
Kl 09:00: Namsoshallen
Der blir vi møtt av omtrent 15-20 medlemmer og Frivillige.
Første timen sitter vi å blir kjent med klubben Namsos, hva klubber har av verv, frivillige, medlemmer og prosjekter.
To prosjekter skiller seg gjerne litt ut fra det vanlige, Ungdomssatsning og Oppgradering av lokalet.
NVF har pakket og gjort klart 2 teknikksett med skiver og stenger for at Namsos skal ha mulighet for at nybegynnere skal kunne lære vektløfting i riktig tempo.
NVF og Namsos er i dialog om et samarbeid med blant annet , kommune og evt idrettsråd om midler til oppgradering for lokalet.
Namsos har også et prosjekt om søknader til utstyr og Aktivitet som går fortløpende.
Her har vi en klubb i godt driv!
Under møtet gjør vi klubbens medlemmer oppmerksomme på innsatsen de frivillige legger ned for at medlemmene skal kunne ha noe å gå til i hverdagen.
Det skrytes av de frivillige fra medlemmene i klubben og vi erkjenner og klapper for Namsos Vektløfterklubb.
Kl 10:00
Trener 1 ved Lars Espedal
Lars introduserer seg selv, slik kun Lars kan <3 Jovial, inkluderende og tilstede! Lars starter med praktisk del og bevegelser i rykk.
Det prøves og deles meninger.
Utøverne sparrer på meninger og får lov til å prøve seg som trenere i eget lokale.
Rommet fylles ofte med smil og latter når Lars drar i gang en aldri så liten småfrekk spøk, som setter aldeles stor pris på.
Instruktøren fyller rommet med interesse og har deltakerne med seg hele veien til Lunsj.
Lunsj 11:15-12:15
Fysisk del i støt
Lars tar opp kjeppen( trepinnen) og starter med en introduksjon av startposisjon i støt.
Lysenstøen forsvinner ut i en samtale med et klubbmedlem og her må vi gjøre som på film og spole fort fremover en 30 minutters tid.
Det blir vist gjennomføring i Drag, Støt og knebøy på slutten av dagen.
De fremtidige trenerspirene korrigerer og utfører en solid innsats under kurset, selv etter en lang dag med vitser i verdensklasse fra Espedal.
Etter endt kurs slo Espedal til med noen tunge bøy, Lysenstøen slo heller av en prat og takker for at vi fikk komme til Namsos.
Lars fortsetter kurset på søndag, mens Lysenstøen satte kursen mot Trondheim og klubbesøk hos Nidelv Søndag formiddag.
Søndag 25.10.26
Kl11:00
Tempe idrettsanlegg.
Lysenstøen ankommer Tempe, et navn som inneholder historie, kultur, ære, noe tungt majestetisk og flest stevnestarter i NVF sin historie.
Da han sliter litt med å finne parkering, gjør han som han pleier i en litt lett krisesituasjon under utallige NM: Ringer Jonny Block. Jonny er ikke langt unna og geleider Østfoldingen tryggt i havn som vanlig.
Jonny tar ansvar med en gang Christian trer ut av bilen: Du skal se Tempe!
Jonny viser frem alt fra garderober, kontorer og lokaler, men det som imponerte Christian mest var det første settet med stenger Nidelv Vektløfterklubb brukte tidlig på 50-tallet.
Hjemmestøpte stenger som veide opp mot 40 kg.
ot slutten av runden, kommer legenden Tryggve Duun, ikke bare er han Generalsekretær i NVF, men dog Daglig leder i Nidelv IL.
Tryggve kommer med mopper til vask, smilende og klar med oppgaver til Jonny. Dette beskriver Tryggve Duun helt Perfekt: alltid der, gjør det som skal til for å få jobben gjort og smiler mens han gjør det!
Tiden går ikke lenge før Romkameraten til Lysenstøen fra VM i Førde dukker opp: Guruen Trond Kvilhaug.
Gjensynsgleden var stor fra begge parter og mimringen om stundene fra VM i Førde og Nordisk på Island i 2025 kom fort frem.
Solveig kom like etter, her er det helt klart hvem som har styr på gutta i Nidelv Vektløfting.
Vi har et møte som strekker seg over 2 timer, der vi diskuterer klubbdrift, mulighetene for Vektløfting i Trondheim og Norge, hva NVF kan hjelpe Nidelv og regionen med, og hva NVF forventer av klubbene.
Engasjementet var høyt, Interessen stor og pågangsmotet ble fyllt opp hos begge parter for videre drift.
Vi kom frem til noen hjemmelekser for Nidelv og noen for NVF.
Til slutt avtalte vi å ha et teams møte før jul for å følge opp status. Deretter avtalte vi en ny Trøndelag tur før påske og en etter sommeren 2027.
Lysenstøen og Espedal takker for Mini Tour de Trøndelag og for at vi fikk besøke Namsos og Nidelv samme helg.
Takk fra oss
Mvh Lars og Christian to glade gutter fra glade strøk.
