Trenerløypa
Trener I har hovedfokus på Trenerrollen, og grunnleggende prinsipper for å lære bort teknikk. Kurset består av tre moduler.
Del 1 nettlæringsmodul med hovedfokus på blant annet trenerrollen. Det finnes følgende moduler knyttet til Trener 1: Trenerrollen (ny), barneidrettens verdigrunnlag, idrett uten skader, paraidrett og aldersrelatert trening 1 (kurs.idrett.no). I tillegg til Sunn idretts e-læringsmoduler: Idrettsernæring modul 1 og spiseforstyrrelser (kurs.idrett.no).
Del 2 består av 20 skoletimer med oppfølging av nettlæringen, gjennomføres med kursholder på Teams.
Del 3 er den vektløfterspesifikke delen med fokus på teknikklæring (15 skoletimer). Deretter følger 45 timer praksis som må gjennomføres innen ett år etter fullført del 3.
Kursplan trener 1 vektløfting:
- Trenerattest (1T)
- Ren utøver (2T)
E-læring NIF (17T)
- Trenerrollen
- Barneidrettens verdigrunnlag
- Idrett uten skader
- Paraidrett
- Aldersrelatert trening 1
- Idrettsernæring modul 1
- Spiseforstyrrelser
Ungdomsidrettstreneren (Teams) (10T)
- Trygge rammer (2T)
- Relasjon (2T)
- Mestringsmiljø (3T)
- Aldersrelatert/tilpasset trening (2T) + Treningsplanlegging (1T)
- Praktisk planlegging og gjennomføring av økt (4T)
Vektløfterspesifikk del (Fysisk helg) (15T)
- Om NVF (1T)
- Skadeforebygging og førstehjelp (1T)
- Treningsplanlegging (1T)
- Teknikk: Baseøvelser og støtteøvelser (2T)
- Teknikk: Rykk (5T)
- Teknikk: Støt (5T)
TOTALT: 45 timer undervisning
Trener II bygger videre på trener 1. Tema på disse samlingene er coaching, treningsplanlegging, kosthold, fysiologi m.m. Kurset arrangeres av NVF sentralt.