Trenerløypa
Trener 1
Hovedmålene i Trener 1 er å gjøre treneren i stand til å:
- Ivareta utøvernes behov i et sosialt, spennende og trygt miljø
- Utvikle utøvernes fysiske, psykiske og sosiale egenskaper
- Gi en innlæring av grunnleggende tekniske ferdigheter
Minimumsvarighet på kurset er 45 timer undervisning totalt fordelt mellom e-læring, teoretisk og praktisk undervisning med kurslærer. Deretter følger 45 timer praksis.
NVFs trener 1 består av fire hoveddeler:
Del 1: E-læringsmoduler som er tilknyttet trenerløypa - E-læring Trenerløypa
Del 2: Fellesemner NIF - Ungdomsidrettstreneren
Del 3: Vektløfterspesifikk del med fokus på teknikklæring.
Del 4: 45 timer praksis som må gjennomføres innen ett år.
Kursplan trener 1 vektløfting:
Trenerattest (1T)
Ren utøver (2T)
E-læringsmoduler Trenerløypa (14T)
- Trenerrollen Trener 1
- Barneidrettens verdigrunnlag
- Idrett uten skader
- Paraidrett
- Aldersrelatert trening 1
- Sunn Idrett e-læring for trenere
- Trygg på trening
- Idrettens inkluderingskurs
Fellesemner ungdomsidrettstreneren (14T)
- Modul 1: Trygge rammer – 2 timer
- Modul 2: Relasjon – 2 timer
- Modul 3: Mestringsmiljø – 3 timer
- Modul 4: Aldersrelatert/tilpasset trening – 2 timer + Treningsplanlegging – 1 time
- Modul 5: Praktisk planlegging og gjennomføring av økt – 4 timer
Vektløfterspesifikk del (fysisk helg) (18T)
- Om NVF (1T)
- Skadeforebygging og førstehjelp (2T)
- Treningsplanlegging (2T)
- Teknikk: Baseøvelser og støtteøvelser (3T)
- Teknikk: Rykk (5T)
- Teknikk: Støt (5T)
Praksis (45T)
Trener II bygger videre på trener 1. Tema på disse samlingene er coaching, treningsplanlegging, kosthold, fysiologi m.m. Kurset arrangeres av NVF sentralt.
